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水果排毒~減肥~保養囉!!
     
 

晚睡的注意了!!!這些水果保肝

大家應該都很清楚我超晚睡= =  我覺得我的肝正在呼救  所以跟我一樣的多吃這些水果吧~


番茄:有茄紅素 可以抑制體內的自由基 防止細胞病變 還有超多檸檬酸跟蘋果酸 可以清熱解毒 保肝利尿 改善宿醉超有效 哈哈哈哈

檸檬:檸檬裡面有黃酮 可以殺掉很多病菌原 還有檸檬酸跟檸檬油精 有助於增加肝臟的酵素量 加速分解致癌物質 所以可以把肝臟裡面的雜質跟毒素掃掉

李子:中醫理認為李子可以清肝 生津 利尿  有些人津少易渴 小便不振  肝硬化水腹 酒精中毒  食欲不振(我看我們最沒問題的就是這個= =)


愛喝酒的看這裡!!這些水果解酒毒

但是酒喝多了對身體不好喔~~ 如果有在喝酒的人要看一下囉


甘蔗:可以改善嘔吐  宿醉不醒  解酒毒 解口臭!!(有口臭的快吃甘蔗)

西瓜:  有很多水份跟果糖 多種維生素 礦物質 胺基酸  中暑發燒 汗多口渴 小便少 尿尿黃 都超有效的 哈哈哈


便秘是肥胖大敵!每天吃這些水果吧~

你們應該最有興趣這個吧!!!哈哈哈

我覺得下面這些水果  如果閒來無事就吃一下  對皮膚跟身體真的超好


櫻桃:她不但可以通便 而且櫻桃是有名的可以去除毒素  對腎臟排毒超有效!!!!我愛櫻桃~~

香蕉:大家記得之前很多人說一天早上起來吃一跟香蕉會大便嗎???很多人試過真的很有效耶

  不過老一輩ㄉ人 說一早起來不能吃香蕉= =我也不知道為什麼

  不過香蕉裡面有天然抗生素 可以抑制細菌繁殖 還有寡糖 可以讓大長裡的乳酸桿菌增加 腸道就會蠕動
   
    對於痔瘡根便秘都有效

葡萄柚:葡萄柚膳食纖維超多的  可以通便清腸 可以降低不好的膽固醇 預防感冒!!


我打完發現 其實大家都不用吃健康食品或是買一些哩哩摳摳了 只要每天吃水果就好了 哈哈哈哈哈

不過!!!吃水果也要吃對方法



安娜告訴你怎吃水果最好

1.飯前一小時或是飯後三小時最好

2.瓜類果類分開吃

3.酸的甜的不要混再一起吃

4.採用單一水果

5.旺季的水果最好~